1 Массаж головы - это здорово! | Медицина Российской Федерации
Массаж головы - это здорово! 20.02.2012

Массаж головы - это здорово!

Массаж головы - процедура, в которой периодически, а на самом деле очень часто, нуждается каждый человек. Кроме того, что он доставляет кучу положительных эмоций, у массажа головы много полезных последствий - он восстанавливает кровообращение кожи головы, помогает волосам приобрести здоровый вид и блеск. Под действием массажа головы, кожа очищается от роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними - от пыли и микробов, улучшается секреторная функция потовых и сальных желез.

В процессе массажа головы происходит значительное расслабление постоянно напряженных мышц головы, поэтому многие отмечают сильный успокаивающий и приносящий крепкий сон и хорошее настроение эффект этой процедуры. При проведении массажа головы происходит возбуждение нервно-рецепторной системы кожи, что запускает цепь рефлекторных реакций организма, приводящих к гармонизации важнейших процессов всего организма, и особенно нервной системы. В результате массаж головы приносит облегчение при головных болях, головокружении, неврастении, и служит прекрасной профилактикой мигрени, причиной которой является нарушение кровообращения некоторых участков головного мозга, вызывающее повышение внутричерепного давления. Он также улучшает память и помогает восстановить работоспособность.

А по представлениям китайской медицины по голове проходят энергетические меридианы с расположенными на них биологически активными точками, регулирующими функционирование различных органов. И массаж головы способствует прочищению энергетических каналов головы и возбуждению активных точек, что поддерживает организм человека в здоровом физическом и психическом состоянии.

Техника массажа головы

Массаж головы начинается с втирания в кожу средства для массажа. Для сухой кожи головы подойдет питательная формула, или, например, оливковое или другое растительное масло пополам с касторкой или репейным маслом. А на жирную кожу наносят лечебное средство для жирной кожи. Волосы для массажа головы должны быть сухими и немытыми, их предварительно осторожно расчесывают деревянным гребнем в разных направлениях.

Массаж головы следует начинать с легких движений, разогревающих кожу. Затем сила давления должна постепенно усиливаться. Заканчивать массаж также нужно нежными поглаживаниями волос. Очень важно удобное, расслабленно положение всего тела и головы во время проведения массажа.

Поглаживающие движения ладонями рук в начале производятся без особо сильного нажима. Легкое поглаживание расслабляет мышцы головы и оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Более глубокие движения осуществляются с более заметным нажимом, в этом случае кожа не растирается, а сдвигается.


Вибрирующие движения оказывают колебательное воздействие на кожу головы. Их сила и амплитуда также могут быть разными. Это может быть непрерывное постоянное воздействие, а могут быть не очень сильные отрывистые удары по поверхности кожи, ритмично следующие друг за другом.

Основа массажа головы - кругообразные движения. Ладони сгибают, пальцы слегка расставляют и ставят на поверхность кожи. При этом большой палец является своего рода опорой, а массирующими оказываются все остальные. Надо сначала несильно придавить кожу к кости и только после этого сдвигать ее круговыми движениями, разминая и сжимая.

Направления движений во время массажа головы следующие - от передней до задней границы волос. Сначала массируют волосяную часть надо лбом, начиная от центра к ушам и далее к основанию черепа, затем от основания черепа к макушке и лобной части по центральной части черепа. После этого вновь от лобной части по бокам вниз к основанию, потом снова вверх ко лбу.

Если массаж головы выполняется массажной щеткой, лучше, чтобы она была из рога, эбонита или других твердых масс, которые легко гнутся и не травмируют кожу. Но самым лучшим материалом считается дерево, потому рекомендуется использовать массажную щетку из дуба и липы.

Массажную щетку помещают возле висков и начинают массировать волосы к центру легкими круговыми движениями. Затем возвращаются к вискам и массируют волосы к лобной части. Ото лба двигаются щеткой вверх, к макушке, затем к затылку. Осторожно массируют корни волос в основании черепа круговыми движениями, и двигаются к лобной части и вискам, возвращаясь к основанию. Массировать необходимо легкими, растирающими движениями, слегка надавливая щеткой на кожу головы.

Напоследок можно нанести на кожу головы травяной лосьон или любой отвар трав для укрепления волос.

После любого массажа головы рекомендуется расслабиться и спокойно полежать 15-30 минут на удобной кровати или диване.

Возврат к списку

1


Ближайшие мероприятия

×
×