1 Жиры помогают сбросить вес?! | Медицина Российской Федерации
Жиры помогают сбросить вес?! 03.03.2013

Жиры помогают сбросить вес?!

По официальным данным , для 85% населения нашей страны крепкое здоровье является наиболее актуальной базовой ценностью, а 84% осознают, что оно полностью в наших руках. При этом более 64% жителей России не соблюдают режим питания и 76,4% не занимаются утренней гимнастикой. Что делать, если мы не готовы кардинально менять образ жизни? Американские ученые предлагают пересмотреть свое меню и составить сбалансированный рацион питания, в составе которого будет достаточное количество растительных жиров. В ходе экспериментов интересный факт о рационе питания выявила доктор Кэтти Мак-Манус .

Одна группа людей, за которой наблюдала Кэтти, сидела на диете, исключающей жиры. Вторая группа тоже придерживалась диеты, но в разумном количестве потребляла растительные жиры.
Организм не проведешь: как оказалось, без жиров обойтись невозможно. Представители первой группы не могли соблюдать диету долго. Сначала они успешно сбрасывали лишние килограммы, затем переставали придерживаться утвержденного рациона и моментально возвращали себе потерянные кило с лихвой, тогда как потребители растительного жира расстались в среднем еще с 4 килограммами по сравнению с целеустремленными «обезжиренными» испытуемыми. Кстати, спустя полтора года более 50% людей из второй группы продолжали придерживаться диеты, не испытывая дискомфорта.

Кто мог представить, что когда-нибудь ученые придут к выводу, что худеть, не исключая из рациона жиры, эффективнее, чем пытаться сбросить вес, полностью от них отказавшись?! Придерживайтесь сбалансированного меню, и минус 4 дополнительных килограмма в год вам обеспечено.

Возврат к списку

1


Ближайшие мероприятия

×
×