1 Как подготовиться к летнему времени? | Медицина Российской Федерации

Как подготовиться к летнему времени?

16 Марта 2011
Как подготовиться к летнему времени? В среднем в первый понедельник после перехода на летнее время люди, встающие на работу или в школу, спят на 40 минут меньше, чем обычно.
Учитывая то, что многие люди и так страдают от хронических проблем со сном, переход на летнее время заставляет их чувствовать еще большую усталость.
Чтобы избежать неприятных последствий недосыпа, за несколько дней до перехода на летнее время нужно ложиться спать на 10–15 минут раньше, не спать днем накануне перехода, а также выходить на улицу как можно раньше по утрам.
В этом году в России переход на летнее время произойдет 27 марта 2011 года, но больше с переводом часов и сопутствующими проблемами жители страны не столкнутся. Связано это с тем, что в России отменили переход на зимнее время. То есть, уже с ближайшей осени у россиян не появится необходимости дважды в год адаптироваться к новому графику.

Источник: Министерство здравоохранения Республики Татарстан

Возврат к списку


 

1


Ближайшие мероприятия

×
×