1 Загорайте правильно! | Медицина Российской Федерации

Загорайте правильно!

6 Июля 2012
Загорайте правильно! Нынешнее лето щедро одаривает нас хорошей погодой. Но обильные солнечные ванны – стресс для отвыкшего от них и ослабленного после холодов организма. Чем опасны жаркие солнечные лучи и как правильно вести себя на солнце объясняют специалисты Красноярского краевого клинического онкологического диспансера.

Тот факт, что коже вредят солнечные лучи, приводя её к ожогам, высыханию и преждевременному старению, известен всем. Однако есть и еще одна опасность, о которой мы забываем, весь день, нежась на пляже в солнечный выходной: длительное пребывание на солнце может привести к возникновению рака кожи. Каждый год в мире регистрируется более 2 миллионов случаев рака кожи. Эта цифра постоянно растет и, по прогнозам Всемирной организации здравоохранения, может удвоиться в период с 2000 по 2015 год в странах, где большую часть населения составляют светлокожие люди. Эту статистику объясняет растущая популярность времяпрепровождения на открытом воздухе и приема солнечных ванн, во время чего кожа облучается ультрафиолетом.

Что такое меланома?

Существуют два основных типа рака кожи: первый – карцинома, которая развивается из клеток эпидермиса. Карцинома бывает двух видов: плоскоклеточная, способная образовывать метастазы, и базальноклеточная – самый распространенный вид рака кожи, однако и наиболее «безобидный», поскольку не дает метастазов. Второй тип – меланома, которая встречается у мужчин и женщин, причем у женщин в 1,5–2 раза чаще. Средний возраст заболевших составляет примерно 45 лет, однако за последние годы меланома стала все чаще возникать у молодых людей 15–25 лет.

Меланома – злокачественная опухоль кожи (реже сетчатки глаза и слизистых оболочек), которая развивается из клеток, вырабатывающих меланин. Наиболее распространенный случай появления меланомы (70% заболевших), когда в неё перерождается, казалось бы, безобидная родинка. Меланома – одна из самых агрессивных злокачественных опухолей. Она молниеносно прорастает через несколько слоев кожи, разрушая ее, распространяется по лимфатическим и кровеносным сосудам в другие органы, где возникают очаги ее роста – метастазы. Результатом нарушения деятельности органов и тканей, пораженных опухолью, становится смертельный исход, поэтому очень важно заметить меланому как можно раньше. Регулярно осматривайте все имеющиеся на теле родинки. Существует два простых способа отличить подозрительную родинку от обычной. Так называемые методы ABCDE и «гадкого утенка» позволят выявить её невооруженным взглядом.

Метод «ABCDE» (асимметрия (Asymmetry), границы (Borders), цвет (Color), диаметр (Diameter), эволюция (Evolution)). Насторожитесь, если:

- при проведении мысленной линии посередине родинки её половинки будут несимметричны;

- неравномерные, волнистые, с зазубринами родинки четко выделяются на фоне окружающей кожи;

- родинка имеет неравномерный цвет;

- диаметр родинки больше 6 мм;

- происходит быстрое изменение размера (ширины), цвета и толщины родинки.
Метод «Гадкого утенка». Обычно наши родинки похожи друг на друга: они имеют одинаковую форму, цвет и толщину. Новое пигментное пятно считается подозрительным, если оно отличается от других родинок.
Предрасположенность и факторы риска
Предрасположенность к возникновению меланомы связывают с малозаметными или совершенно скрытыми генетическими дефектами, которые могут передаваться по наследству, а также с фенотипическими особенностями человеческого тела (цвет кожи, глаз и т. д.). Люди I и II типа должны проявлять большую осторожность по отношению к солнцу.
Тип I. Кожа молочного цвета, веснушки, светлые или рыжие волосы, голубые глаза. Кожа очень быстро сгорает, всегда краснеет, не загорает.
Тип II. Светлая кожа, светлые волосы, светлые глаза. Кожа быстро сгорает, краснеет, мало загорает.
Тип III. Светлая кожа, темно-русые волосы, темные глаза. Кожа редко сгорает, иногда краснеет, быстро загорает.
Тип IV. Смуглая кожа, темные волосы, темные глаза. Кожа редко сгорает, не краснеет, очень легко загорает.
Тип V. Желтая кожа, темные волосы, темные глаза (азиатский тип). Кожа сгорает очень редко, сильно загорает.
Тип VI. Черная кожа, черные волосы, черные глаза (африканский тип). Кожа никогда не сгорает.
Лечение рака кожи

В большинстве случаев лечение хирургическое: карцинома небольшого размера удаляется в дерматологической клинике. Некоторые поверхностные карциномы на ранних стадиях лечатся другим способом (криотерапия, лекарства для наружного применения). Крупная карцинома, выявленная на одной из поздних стадий, потребует более сложного хирургического вмешательства. Меланома же требует систематического хирургического лечения. При хирургическом удалении образований остаются шрамы, размеры которых зависят от степени повреждения кожи: если меланому обнаружили поздно, шрамы могут быть значительными и неэстетичными. Вот почему исключительно важно принять во внимание важность раннего обнаружения, регулярно консультироваться с дерматологом и следить за состоянием кожи самостоятельно в перерывах между консультациями. На сегодняшний день существуют такие хирургические методы, после применения которых остаются совсем небольшие, практически незаметные шрамы.

Также медицине известны биологические маркеры риска возникновения меланомы и средства профилактики. В арсенале врачей и научно-исследовательских медицинских лабораторий есть тесты на маркеры предрасположенности к появлению меланомы, поэтому посоветуйтесь с врачом перед тем, как начать посещать солярий, пользоваться солнцезащитными средствами, планировать отпуск на солнечный морской курорт, вести маленького ребенка на пляж или перебраться на юг.

Что делать?

Меланома – одна из немногих злокачественных опухолей, для которой меры профилактики могут дать почти стопроцентный эффект, а затраты на предупреждение меланомы в 5–10 раз меньше по сравнению с затратами на лечение. Помните: никто не сможет проследить за вашей кожей лучше, чем вы сами, поэтому летом придерживайтесь нескольких простых правил:

- постарайтесь избегать полуденных солнечных лучей (с 12 до 16 часов). Также имейте в виду, что отражение солнца от воды и песка, а также от снега и металла, удваивает количество ультрафиолетовых лучей, которые поглощает ваша кожа;

- дети до 10 лет особенно чувствительны к солнечным лучам, а младенцев на первом году жизни вообще лучше ограждать от прямых солнечных лучей. Для детей на втором году жизни, посоветовавшись с доктором, подберите солнцезащитный крем. Важно понимать, что за полчаса ребенок получит хорошую оздоровительную солнечную ванну, после чего следует накинуть на него одежду. Обязательно закрывайте детям голову и купите солнцезащитные очки, но не игрушечные, а с ультрафиолетовыми фильтрами. Помните, что если солнце закрыто облаками – это не значит, что оно не излучает ультрафиолет (85% его попадает на кожу при пасмурной погоде);

- многие лекарства увеличивают чувствительность кожи к солнечному излучению. Среди них антибиотики, сульфаниламидные, противозачаточные препараты, антидепрессанты, противодиабетические, мочегонные и средства от аллергии и давления, а также многие популярные лечебные травы, например, зверобой и дягиль. Точно такую же опасность могут представлять духи, дезодоранты и косметика. Каждый год список этих средств увеличивается. Поэтому если вы болеете, принимаете медикаменты или биопрепараты – воздержитесь от солнца;

- важно знать, что природа специально приготовила противоядие от избытка летней солнечной радиации – фрукты и овощи. Особенно необходимы в это время антиоксиданты: каротиноиды, которыми богаты тыквенное масло, морковь и томаты, витамин Е, растительные нерафинированные масла, богатые защищающим кожу витамином F, а также охлажденный зеленый чай – самый полезный летний напиток. Не забудьте и про грибы «лисички»: в их силах не только защитить кожу от избытка активного солнца, но и помочь синтезу витамина D, который происходит под действием тех же самых солнечных лучей;

- особенно не рекомендуется перегреваться ослабленным людям, пожилым и беременным, а также людям с хроническими заболеваниями (неврастения, сердечно-сосудистые заболевания), нарушениями функции печени;

- помните, что вы подвергаетесь вредному воздействию ультрафиолетовых лучей не только тогда, когда принимаете солнечные ванны, но и во время занятий спортом на открытом воздухе, когда занимаетесь садоводством или просто идете по улице;

- пользуйтесь солнцезащитным кремом перед каждым выходом на солнце. Солнцезащитное средство должно быть с индексом защиты не меньше 20 и с эффективной защитой против UVB и UVA излучений. Также оно должно быть подобрано в соответствии с вашим типом кожи;

- в облачную погоду тоже нельзя забывать применять солнцезащитный крем, так как УФ лучи имеют способность проникать сквозь облака. Остерегайтесь солнца в горах на большой высоте или в тропиках, где существует риск получения солнечных ожогов;

- не оставляйте детей младше 3-х лет под прямыми солнечными лучами. Обучайте детей правильному поведению на солнце с самого раннего детства, ведь слишком много солнца повышает риск заболевания в будущем.

Особенно важно правильно загарать:

- за 30 минут до выхода на солнце и за 30 минут до купания нанесите средство для защиты от солнца. Не забывайте, что раз в 2 часа его надо наносить заново. Не бойтесь, что загар будет слабее, если наносить крем с высоким защитным фактором. Использование крема с фактором SPF 50+ позволит вам достаточно загореть и в то же время ограничить вредное влияние солнца. Помните также, что кремы для загара не заменяют солнцезащитные средства, а лишь влияют на цвет кожи;

- выходите на солнце только в утренние и вечерние часы;

- располагайтесь на лежаках, а не на песке или камнях;

- женщинам не нужно злоупотреблять солнцем во второй фазе менструального цикла: в этот период в структуре молочной железы возникают существенные изменения из-за гормональной перестройки организма;

- перед выходом на пляж не стоит использовать дезодоранты, духи или одеколон: некоторые компоненты парфюмерных средств распадаются под действием ультрафиолета и вызывают химические ожоги;

- не забывайте регулярно пить воду. На солнце организм теряет влагу очень быстро;

- не загорайте натощак и сразу же после еды. Лучше всего делать это через час-полтора после приема пищи. Полезно перед загаром съесть немного соленого и выпить холодного чаю;

- во время загорания нельзя спать, не рекомендуется также читать;

- даже если на теле уже есть загар, выходить на солнце без дополнительной защиты небезопасно. Загар – это механизм самозащиты кожи от солнца. Его способность защищать кожу слаба в сравнении с солцнезащитными средствами. Также даже после нанесения солнцезащитного средства не следует проводить много времени на солнце;

- избегайте посещения солярия, так как ультрафиолетовые лучи типа А, использующиеся в лампах для искусственного загара, существенно повышают риск возникновения рака кожи и способствуют ее преждевременному старению.

Для того, чтобы привлечь внимание жителей города к проблеме онконастороженности, крупнейшие косметические сети, действующие в Красноярске проводят акцию совместно краевым онкодиспансером. 29 июня с 16:00 до 19:00 часов с интерны, обучающиеся в Красноярском онкологическом диспансере, и специалисты-онкологи расскажут всем посетителям о правилах пребывания на солнце и ответят на интересующие вопросы.

Возврат к списку


 

1


Ближайшие мероприятия

×
×
Букмекерская контора BWin privatbet.com;vgosti-nsk.ru недорого квартиры на сутки в Новосибирске