1 Послеродовая депрессия – справимся с ней! | Медицина Российской Федерации

Послеродовая депрессия – справимся с ней!

5 Мая 2012
Послеродовая депрессия – справимся с ней! Психолог ГБУЗ АО «Клинический родильный дом» Екатерина Захарова готова поговорить с новоявленными мамами о том неп­ростом состоянии женщины после родов, получившем название «послеродовая депрессия»: В момент, когда только что родив­шееся, горячее и такое родное чудо впервые оказывается на груди, женщина может почувствовать настоящее счастье.

Появляется повод для радости и восхищения. Но почему же мама чувствует себя опустошенной, подавленной и раздражен­ной? Такое состояние объяснимо. После нескольких месяцев беременности, долгих часов изнуряющих потуг и родов, постоян­ного недосыпания, кормления и многочисленных перемен, к которым многие оказываются неготовыми, послеродовая деп­рессия «настигает» молодых мам.

Хорошая новость в том, что у многих это состояние протекает в легкой форме и быстро проходит. Послеродовая депрессия — состояние, характерное отрицательным эмоциональным фоном и общей пассивностью поведения. Типичный признак после­родовой депрессии — полное нежелание мамы обращаться за помощью. Существуют различные симптомы легкой деп­рессии — чувство неудовлетворенности, раздражительность, грусть. Самый распространенный симптом — плач без причины.

Почему возникает послеродовая депрессия? Еще до родов будущие мамы ожидают, что «материнская любовь», которой они будут охвачены после родов, решит проблемы адапта­ции к ребенку. А процесс образования связи «мама-ребенок» зависит от длительного взаимного научения. На самом деле ежедневные заботы о ребенке требуют физических и душевных сил.

Может появиться разочарование, которое порой вызывает чувство виновности, составляющее основу депрессии. Как бы вы не желали, как бы вы не ждали своего малыша, вы обя­зательно окажетесь обескуражены, поняв, что теперь находитесь в полном распоряжении этого нового человечка. Как предотвратить послеродовую депрессию? Решающую роль в поддержании нормального психологического состояния у родивших женщин играют следующие моменты: Естественные роды без вмешательств, при которых организм выделяет большое количество окситоцина.

Благодаря этому женщина способна быстрее родить ребенка и быстрее забыть болезненные ощущения. Хорошо первые часы после родов маме и младенцу провести вместе. Выб­рос окситоцина и пролактина во время первого прикладывания к груди позволит в полной мере ощутить «материнскую любовь». Нормально налаженная лактация способна предотв­ратить послеродовую депрессию.

Лучше в первые дни после родов прикладывать ребенка к груди как можно чаще. А если послеродовая депрессия все же появилась?

•Для начала нужно четко осознать ситуацию: «Да, это так... Послеродовая депрессия проявилась. Есть симптомы. Что я могу сейчас сделать сама?»

•Если есть возможность найти человека, который поможет вам в быту — лучше к нему обратится.

•Как можно чаще берите малыша на руки — для становления ваших отношений (для вашей адаптации к ребенку) нужен контакт «кожа к коже».

•Занимайтесь с ребенком — ласково поговорите, расскажите стихи, сказки, спойте приятную песню. Малыш знает ваш голос!

•Поговорите с женщинами, у которых уже есть дети. Как они вели себя в похожей ситуации?

•Расскажите о своем душевном состоянии отцу ребенка, чтобы ему было понятно, что с вами происходит.

•Следите за своей внешностью. Это способствует улучшению настроения.

•Каждая женщина мечтает о ребенке. Дети — «это наше все». Однако важно понимать, что рождение ребенка принесет в вашу жизнь изменения. Замечательно, когда мама отдает свою любовь, заботу и при этом остается женщиной.

Мир маленького ребенка — это его мама, и малыш счастлив, когда маме хорошо.

Возврат к списку


 

1


Ближайшие мероприятия

×
×